抱娃漏尿
，上下楼梯漏尿，有时咳一声就尿了......和朋友出去玩

，忘带护垫时
，场景贼尴尬；

私处松弛，每次夫妻亲密的时候，总提不起兴致，性快感也减少了
，老公对自己也冷淡了好多；

腰酸背痛，弯腰扫地洗碗都像是在受罪
，太难了；

初产后没有尿失禁者，产后5年尿失禁发病率为19%；

初产后 3 个月内有尿失禁症状的患者中

，5 年后仍然有 92%的人出现尿失禁症状。

成年女性的患病率在40%以上
，四五十岁的病人Z集中，到65岁以上老年人则高达70%。

如果是剖宫产或侧切
、撕裂等情况，则要根据伤口恢复情况和医生建议选择开始时间

。

产后半年内
，是进行盆底康复的黄金时机；

产后半年至1年以内，属于盆底肌恢复的理想时期；

产后1年半至3年内，属于产后女性的恢复末期
。