宝宝出生以前全家人担心的是宝宝是否健康成长，在妈妈体内能不能摄入足够的营养。宝宝出生以后可能产妇被问到Z多的一个问题就是
，奶水够不够宝宝吃呀
。一般来说
，坐月子期间如果能够正确有效的疏通乳腺对以后的产奶很有帮助
。那么，坐月子吃什么催奶快
？

正常催奶的食物有鲫鱼汤
、黄豆猪脚汤、木瓜汤、五红汤等，但月子期间很多妈妈会出现堵奶的情况，这多是由于乳腺管还没有疏通引起的，这个时候如果喝各种的补汤则会引起乳腺管堵塞，严重的话会导致回奶。这个时候应该给产妇喝一些蔬菜汤
、精瘦肉汤等，饮食要清淡，多补充维生素
。

月子期间可以给产妇熬煮五红汤，一方面有助于排清恶露
，一方面也可以起到很好的下奶作用。具体做法是选用红皮花生
、红豆
、枸杞、红枣以及红糖五种食材进行熬煮

，可以事先将红豆

、花生浸泡一小时以上，然后放进高压锅中熬制，待水开后可以放入红枣，再炖一段时间后加入枸杞和红糖
，等到红糖熔化以后就可以出锅了

。但是五红汤在恶露排清以后就可以停止服用了
，这是活血化瘀的方子。月子期间催奶还可以用木瓜炖牛奶，这对催奶也十分有益。