水果味道可口
，香味也很吸引人
，是深受女性欢迎的健康食品。水果有丰富的膳食纤维素和维生素，功效也不一样
，如有些水果能降温防暑
、保护肝脏，有些水果可以防便秘、解除疲劳，而有些水果则有可能会导致孕妇上火，甚至对子宫造成刺激
。严格来说，孕妇并没有不能吃的水果

，但要注意食用量（孕早期100g-200g一天
，孕中晚期200g-350g一天），还需要注意有些水果在怀孕期间需要尽量少吃
，或者需要注意吃法
。

孕妇需慎食的水果：

1、桂圆
。桂圆是一种营养丰富的水果

，李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此
，为了避免可能出现的意外
，孕妇应慎食桂圆。

2、山楂
。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物
，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用
，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，Z好不吃为妙
。此外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂，量少的话是没什么问题的
，如果量多的话Z好还是看医生检查下身体，以免出现意外
。

妇应注意食量的水果
：

1

、榴莲
。孕妇不要把榴莲当成滋补食品大量进食
，这是因为榴莲所含的热量很高
，大量进食容易造成孕妇血糖升高，孕育出巨大儿的几率也会大大提升。此外，虽然榴莲富含纤维素，但榴莲进入人体肠胃后会吸水膨胀
，过多食用反而容易引起便秘
。且榴莲性温
，吃多了容易上火，因此，爱吃榴莲的孕妇一定要控制好进食量

 2、柿子。理论上来说，孕妇是可以进食柿子的

，但如果孕妇吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹鱼虾等高蛋白食物同食，则会导致不良后果。这是因为未成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右
，大量鞣酸进入人体胃部，会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”；空腹吃柿子或柿子与高蛋白食物同食也会导致此问题的出现
，容易对孕妇胃部造成伤害;此外，由于柿子含糖量高，孕妇需要严格控制摄入量
，有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食柿子。

 3、易引起过敏的水果
，如芒果
、菠萝、猕猴桃等
。如芒果中的致敏性蛋白
、菠萝中的菠萝蛋白酶、猕猴桃中的果酸等
，都是常见引起水果过敏的致敏性物质
。由于孕期的特殊性，即使妊娠前孕妇不会对某种水果产生过敏反应
，但是保险起见，不建议一次性吃太多
。如果孕妇在妊娠前从来没有进食过这类易致敏的水果，那么更不应在怀孕后一次性进食过多，以免引发过敏
。

1.水温以及沐浴时间

  孕妇在刚刚怀孕的3个月里，洗澡时室温不能太高，温度大约在37℃左右，时间大约15分钟-20分钟。因为，如果水温或室温过高
，都可能使早期胚胎受到伤害，特别是胎儿的神经系统受害。洗澡水过热，还可能会使孕妇体温超过正常体温，从而导致胎儿脑细胞损伤、造成智力障碍
、发育畸形
。

 孕后期，更不能洗很烫的热水澡，洗澡的时间也不宜过长，否则很容易出现缺氧、窒息的情况，严重的甚至会胎死腹中。现在有的女性为让皮肤紧致
，喜欢冷热水交替沐浴，这种方法轻则容易导致孕妇感冒，重则影响子宫和胎儿，因此孕妇千万不能这样沐浴。

2.Z好不要坐浴

  孕妇Z好不要坐浴，如果选择坐浴，浴后的脏水有可能进入阴道

，会对胎儿产生不利影响
。在怀孕后期，如果因为肚子太大行动不便
，可以适当的坐着沐浴，但是一定要做好清洁，并且在有条件的情况下
，可以在浴室添加一些扶手，垫一些防滑垫。

3.敏感部位的清洁

  孕妇身上会有一些敏感部位
，比如说阴部、乳房、肚脐等。在清洗这些部位的时候，一定要注意不能大力
，不能让其破皮出血
，因为这些部位都很容易感染。