孕妇的正确睡姿,孕妇应该怎么睡觉,孕妇睡姿
？一般来说
，孕妇在妊娠的不同时间睡姿有不同的护理
，充足的睡眠可使处于负代谢状态而消瘦的母体得到保护，从而少得病
，对感冒防治效果更佳。主要有以下三个阶段
：

第一时间段（1-3个月）也就是妊娠早期：胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意

，主要是采取舒适的体位，如仰卧位
、侧卧位均可。如趴着睡觉
，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

第二时间段（4-7个月）妊娠中期：此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重
，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。

第三时间段（8-10个月）妊娠晚期
：此期的卧位尤为重要
。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环

，增加对胎儿的供血量，左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫
，可以维持正常子宫动脉的血流量
，保证胎盘的血液供给
，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时Z好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿
。