夏天坐月子虽然辛苦，但是大部分新妈妈却认为夏天是Z不容易落下月子病的时候，天气比较热，不会受到风寒，对产后的恢复比较有利，其实这种想法是错误的。

夏天坐月子不同于其他季节，天气炎热更不能马虎，否则很容易落下这三种月子病，疼痛不说，还难治愈。

捂热症

受老一辈传统观念影响
，新妈妈坐月子存在一些观念上的误区。比如戴毛线帽、穿棉睡衣等。天气冷的时候，捂严实确实没错，但是炎热的夏天仍然捂那么严实，很容易发生中暑
。要知道，捂热中暑对于新妈妈来说更危险
。另外，新妈妈产后身体较虚弱
、易出汗，如果室内太热，反而会影响休息和情绪
，还会影响胃口，对产后恢复更不利
。

高新区月子会所【建议】夏天坐月子，没必要戴帽子
、捂被子
，穿着薄棉的长衣长裤就足够了
。如果太热，室内也可以开空调，只要空调不是直接冲着新妈妈吹就没事。室内每天要通风，减少传染性疾病的发生。

妈妈手

医学上称妈妈手为腱鞘炎，是产后较为高发的疾病
，尤其夏季更容易患此病。很多妈妈在月子期间不注意
，长时间抱宝宝
、喂奶等，使手腕过度劳累而导致。刚开始手腕疼痛以为是扭到了，可后来手会变的很无力
，手腕也会肿起来
，拿东西都会成为问题
，才意识到问题的严重。 腱鞘炎一旦得上是不能根治的，如果手腕使用过于劳累仍然会复发
，所以新妈妈一定要注意，月子期间尽量少用手腕发力
。

【建议】月子期间除了必要的喂奶，能少抱宝宝就尽量少抱
。喂奶时可以调整舒服的坐姿，注意喂奶时间不要太长。少做家务，感到肘部
、腕部酸胀就要马上停下来，休息十分钟左右。此外要注意手部保暖，经常甩甩手，不仅可以缓解手腕的不适，还可以锻炼腕部的灵活性。

皮炎皮疹

初为人母的妈妈肯定听老人说过，月子期间是不能沾水的
。炎热的夏天坐月子，如果还不能洗澡，那是多么煎熬的一件事情啊。产后本身就多汗，如果长时间不洗澡
，很容易发生皮疹
、皮炎一类的皮肤疾病，对宝宝和妈妈都是有影响的。

郑州月子中心【建议】正常情况下
，顺产妈妈的宫颈口一周左右就可以恢复到未怀孕状态
，因此妈妈产后一周左右就可以正常洗澡了。不过洗澡时间不宜过长
，建议淋浴

，每次5-10分钟即可，注意室温，不要受凉，水温控制在40摄氏度左右

。剖腹产妈妈也是要等到伤口恢复才能洗澡的，身体恢复快的2周就可以洗澡了
。

夏天坐月子注意事项：

1. 夏天天气炎热，可使用风扇或手摇扇
。室内温度应保持在25℃左右，给产后妈妈一个舒适的环境
。着实必要时可开空调，但不可直接对着产后妈妈吹
。夏天细菌容易滋生
，所以空调网要经常性进行清洗过滤
，保持干净
。

2. 夏天坐月子可以刷牙、洗头、淋浴

。月子里应特别注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重，因此餐后要漱口
，睡前刷牙
。头发洗后选择自然风干，不要用吹风机。如果因为出汗多身体不舒服可以选择淋浴
，也可以让家人帮忙早晚用温水擦浴。

3. 室内注意排湿。夏天气候多变
，特别是南方地区

，有时空气湿度过大
，可使用空调排湿
。室内湿度保持55%左右为宜。

4. 室内注意通风换气。夏天坐月子不宜紧闭门窗，要经常开窗通风，保持室内空气清新
。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式。可以在外出时把所有窗户都打开。

5. 减少探望。夏天坐月子要注意室内环境，应减少亲友探访
，避免人多使室内空气污浊
，或带来细菌和病毒，影响妈妈和孩子的健康。