给孩子多喝水

冬天寒冷干燥
，孩子应该多喝温白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤等
，防止幼儿上火等症状。
     平时多给孩子吃富含水分的应季水果
，如葡萄、梨
、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。

冷水锻炼

中医认为“寒凉伤脾”

。即使体质好的孩子也要少食冷饮。冬季宜用温凉水擦洗以提高孩子对冷的适应能力。温凉水擦洗包括洗手、洗脸。温凉水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干

。

预防腹泻

冬季也是孩子腹泻的发病高峰期，主要通过消化道和呼吸道感染而致病
。一定要把住“入口关”，饭前便后要及时提示孩子认真洗手，注意饮食卫生，不给孩子吃生冷食品，定期给玩具和餐具消毒。

及时打预防针

及时预防接种，可防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在孩子体内产生抵抗传染病的抗体
。

保持环境卫生

不在幼儿园内及公共场所随地吐痰
、大小便，不乱扔果皮
、烟头、纸屑等废弃物
；室内经常开窗通风换气，保证室内的空气流通，减少空气中细菌的滋生。

不坐凉地

冬天的地面温度很低
，随着气候变化较大
，如果让孩子直接坐在上面的话，身体的热量就会迅速被地板吸走
，所以容易让孩子感冒，并且要注意多晒太阳
，冬天需要盖的棉被晾晒一下，这样可以杀菌消毒也不容易生病
。

合理安排膳食

冬天的食物应以热食为主，例如

，煲菜类、烩菜类
、炖菜类或汤菜等

。而不宜给孩子多吃生冷的食物
，因为生冷的食物不易消化
，容易伤及孩子幼小的脾胃，这点对那些脾胃虚寒的孩子要特别注意
。
    冬季幼儿容易缺维生素，易感冒、上火，可以多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物以提高抵抗力，能量高的热性食物也应增加些。

合理运动

1、户外运动
冬天到了
，有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉
，就不让孩子出屋
，要知道经常接受户外空气
、温度、湿度
、气流的刺激和阳光的照射
，再加上适度的运动和锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，加强机体的新陈代谢
，促进生长发育。所以，不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。

2、晒太阳
遇上好天气
，就要多出去活动，晒晒太阳，阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。