想要为宝宝提高智力 ，其实在孕期就应该开始进行 。把握胎儿大脑发育三个关键期 ，有针对性地补充营养，效果事半功倍，助您轻松拥有聪明宝宝。
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儿媳怀孕忙坏婆婆 ，胡乱进补不如抓住时机
有个朋友刚怀孕 ，婆婆就开始忙起来了 ，天天念叨着要给大孙子补充营养，花起钱来那股豪爽劲 ，看得朋友都一愣一愣的。
终于老公忍不住说 ：“孩子眼睛随我俩，怎么也大不到哪儿去；现在怀孕三个月 ，听专家说是孩子大脑的一个发育高峰 ，只吃葡萄，用食物来以形补形，效果是达不到的 。得多吃鱼和豆类。”
婆婆听了又来劲了 ，赶紧让儿子好好研究研究，这“高峰”是咋回事 ，到底该吃啥东西来补。
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准妈在孕期给胎儿补脑有无必要 ？
临床研究发现当宝宝出生时，大脑已经有大约100～180亿个脑细胞了，数量接近成人。
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在胎儿大脑发育三个关键期，分别应该如何进补？
孕8周，80%的脑组织框架基本形成。神经细胞以每分钟10000个的速度高速分裂 ，前脑、中脑、后脑在此基础上进一步完善。
12~18周脑细胞增殖期
24~36周脑发育成熟期
在孕30周时，大脑神经细胞数量已高达数十亿，大脑成为胎儿Z重的部位。
大脑皮层沟回逐渐形成，脑组织快速增长向成人靠拢，大脑逐渐能控制躯体，发出简单指令，肢体末端神经反馈的信息也越来越多。
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把握三个大脑发育高峰期 ，应如何科学进补 ？
每天补400微克叶酸就能有效避免85%的婴儿神经发育异常。
在脑细胞快速分裂的阶段，饮食上主要是供给充足的优质蛋白质和卵磷脂等脑细胞发育必需的营养元素。
鱼类、豆类、坚果类都是非常适合的优质食品。在鱼类的选择上，优先选择沙丁鱼 、黄花鱼等脂肪含量少，微量元素丰富的海水鱼。
