坐月子总觉得好热，经常出虚汗，怎么办？

论气温高低、天热与否
，在产后Z初几天
，新妈妈总是出汗较多

，特别是在睡眠时和初醒时
，衣服、被子常常会被汗水浸湿
。新妈妈之所以如此多汗，是因为在怀孕以后，体内激素发生变化
，特别是雌激素在体内的含量随孕期的延长而逐渐增加，可使组织中较多的钠
、钾及氯潴留，因此体内有水分潴留
；分娩后，体内雌激素水平会很快下降，身体其他各系统及内分泌功能都逐渐恢复到非孕状态
，体内多余的水及电解质也随之排出体外
，其排泄的主要途径是肾脏和皮肤
，而皮肤排泄功能特别旺盛

，就表现为出汗增多。医学上将此种生理现象称为褥汗，所以说新妈妈在产后多汗并非病态，也不是身体虚弱的表现，而是一种生理性的自我调节

，只是排泄体内多余水分的方式之一。褥汗短者需要数天，长者半个月就会逐渐好转，无须特殊处理。大汗后要多喝水，勤换内衣裤，注意保暖，谨防感冒
。另外应注意保持适宜的室内温度和湿度，使空气清新流通。 怀孕以后，体内血容量增加，使得大量水分在孕妇体内积聚。分娩以后，产妇的新陈代谢活动和内分泌活动显著降低，机体也不需要如此多的循环血量了
，积聚的水分就显得多余
，必须排出体外
，才能减轻心脏负担
，有利于产后机体的全面康复
。所以
，产妇在产期不仅尿量增多，而且，支配汗腺活动的交感神经兴奋性也占优势，汗腺的分泌活动增强

，这就使得产妇无论是在冬天还是在春秋季节，皆是全身汗涔涔的
。由此可见

，这是机体在产后进行自我调节的结果，并非是身体虚弱
，也不是什么病态，属于生理现象，不是病，常在数日内自行好转，不必担心。但需注意的是，在出汗时，由于毛孔张开
，易受风寒，所以要防止受风、着凉
，且在出汗时
，要随时把汗擦干，汗液浸湿的衣服要及时更换，注意保持皮肤清洁。 如果出汗过多，长久不消失，多是产妇体虚的表现
，可用黄芪20克，白术15克，防风10克，水煎服，每日一剂
。在服用期间
，要加强营养并且避免过度劳累。

产后出虚汗是正常的
，我产后出虚汗出了好像有三四个月，天凉一点就好了。出汗了要换衣服，不要回汗感冒了。多休息，起来活动时间不要太长了
。